Ta del av kunskap och stöd
Vi samlar artiklar, övningar och material för dig som vill växa och må bättre – på dina villkor.
Resurser för dig
Artikel: 5 sätt att bryta negativa tankemönster
Lär dig identifiera och vända tankeslingor med hjälp av beprövade metoder.
Läs merGuidat ljudspår: Andningsövning
Enkel och effektiv övning för att minska oro och hitta lugn på några minuter.
Ladda ner PDFChecklista: Styrka i vardagen
En praktisk checklista för ökad struktur och återhämtning dagligen.
Ladda ner PDFVanliga frågor
- Vilken typ av resurser erbjuder ni? – Artiklar, guider, checklistor och övningar, framtagna av våra experter.
- Kostar det att ladda ner? – Våra grundläggande resurser är helt kostnadsfria för våra besökare.
- Kan jag kontakta er för att få personlig hjälp? – Absolut! Besök kontaktsidan eller skicka e-post till [email protected].
- Hur väljs era resurser? – Allt granskas och kvalitetssäkras av terapeuter och psykologer på Gnista Psyke.